| chuhpe | Дата: Среда, 10.12.2008, 23:12 | Сообщение # 1 |
 Сэнсэ́й
Группа: Администраторы
Сообщений: 627
Награды: 49
Репутация: 14
Статус: Оффлайн
| Эта тема будет интересна для, тех кто желает обрести крепкое здоровье и жить в гармонии с окружающим миром.Аюрведа с полным правом можно назвать древнейшей в мире системой исцеления.По сути своей,аюрведа-это искусство жить в гармонии с природой.Это уникальная медицинская система активно использует сочетание диеты,природных лекарств,рекомендаций по здоровому образу жизни,очищению и омоложению организма,а так же различных техник массажа.Правильный образ жизни не мыслим без умения прислушиваться к своему внутреннему голосу,который способен подсказать вам,как лучше всего можно сохранить здоровье.Прислушавшись к своему внутреннему голосу,мы вполне способны отказаться от множества вредных привычек.А это не только поднимет нам настроение ,но и самым положительным образом скажется на нашем здоровье.Возьмём ,к примеру ,физические упражнения .Все знают о пользе подобных занятий ,но мало кто уделяет им хотя бы часть свободного времяни.А ведь недостаток физической нагрузки способен вызвать ожирение ,диабет и проблемы с сердцем.Главное подобрать такую форму упражнений ,которая подойдёт вашему конституционному типу.Кому то подойдёт быстрая прогулка по утрам ,кому то -занятия в гимнастическом зале,а кому то -йога.ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЕ ЧУВСТВАМИ-продолжение следует....
Краткие рекомендации. Взгляните, как похожа мудрость аювердического учения на мудрость наших европейских предков: 1. · пробуждаться с восходом солнца
2. · после того как встали посетите туалет
3. · омовения всего тела можно проводить каждый день
4. · тоже касается медитации и чтения мантр
5. · и утром и вечером 12 упражнений пранаямы
6. · завтракать до 8:00 утра.
7. · руки мыть не только до. но и после еды
8. · зубы очищать после еды каждый раз (можно щеткой)
9. · совершать прогулки длительностью в четверь часа каждый раз после еды
10. · есть молча, думая о пище и пользе которую получаем вместе с ее поглощением.
11. · кушать медленно
12. · массижировать десны пальцем с кунжутным маслом каждый день
13. · раз в неделю следует поститься (это уменьшит количество токсинов)
14. · спать следует ложиться до десяти часов вечера
|
| |
| |
